ALE DLACZEGO OMEGA 3, a nie 6 lub 9? przecież też są niezbędne. Dobre pytanie

We współczesnej diecie mamy wystarczająco dużo kwasów omega 6, najczęściej nawet za dużo, a ich nadmiar hamuje dobroczynne działanie Omega-3. Optymalna proporcja w diecie N6 do N3 to 2:1. Generalnie spożywamy zbyt dużą ilość tłuszczów stałych, głównie zwierzęcych, a zbyt małą NNKT właśnie, czyli Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych

CO Z TYMI 3?

• chronią organizm przed uaktywnianiem stanów zapalnych
• zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwory
• zapobiegają zawałom serca
• obniżają poziom trójglicerydów i cholesterolu
• zapobiegają powstawaniu zakrzepów i miażdżycy
• zmniejszają uczucie łaknienia
• wzmacniają włosy i paznokci
• uwrażliwiają tkanki na insulinę dzięki czemu wspomagają leczenie cukrzycy
• przeciwdziałają depresji i wzmożonej agresji

Teraz już wiesz jedz zdrowo, suplementuj OMEGA 3.